Санаторно-курортное направление в туризме переживает в последние годы настоящий ренессанс. Сейчас никому не придёт в голову сказать, что «санаторий – это только для пенсионеров». Обновлённые современные здравницы предлагают широкий спектр оздоровительных программ и дополнительных услуг, позволяя полностью перезагрузиться и ощутить прилив свежих сил буквально за пару недель, что особенно актуально для вечно спешащих жителей крупных городов.
1. Процедуры для здоровья и красоты
Основная причина выбрать отдых в санатории – специализированные лечебные программы. Количество и последовательность процедур врач подберёт для вас индивидуально. Как правило, путёвка уже включает курс лечения, а в случае необходимости вы всегда сможете докупить недостающие услуги.
Санаторий AZIMUT Здоровье Мыс Видный предлагает внушительный список процедур: аппаратная физиотерапия, бальнеологическое лечение, озонотерапия, спелеотерапия и многое другое. При отсутствии хронических заболеваний можно выбрать оздоровительную программу без специфического лечения, направленную на снятие стресса, улучшение общего состояния и повышение жизненного тонуса – точно никому не повредит!
В здравницах есть не только лечебные, но и уходовые программы. В санатории РЖД-Здоровье Октябрьский можно воспользоваться услугой безоперационного омоложения лица – плазмолифтинг, а в РЖД-Здоровье Жемчужина Зауралья – принять легендарную «ванну Клеопатры» с молочной сывороткой, мёдом и эфирными маслами, которая делает кожу нежной и шелковистой. Сертифицированные массажисты РЖД-Здоровье Черноморье выполняют различные виды эстетического и лечебного массажа, а в СПА-центре РЖД-Здоровье Буран вам предложат шоколадные и водорослевые обёртывания.
2. Соблюдение режима дня
Мы с детства знаем, как полезен правильный режим дня и как вредно его отсутствие. Знать-то знаем, ещё бы соблюдать! К счастью, в санатории проблема решается сама собой: завтрак, обед, ужин, а также все процедуры проходят в строго определённое время. Тут уж никуда не денешься – придётся вовремя ложиться и вставать, а также питаться «по часам».
За 2-3 недели, которые обычно занимает пребывание в санатории, организм привыкает жить по режиму. В результате налаживается сон, улучшается самочувствие и настроение, повышается работоспособность. Главное – сохранить достигнутые результаты по возвращении домой.
3. Правильное питание
Если вы никак не можете сбросить те самые зловредные 3 килограмма, возможно, отпуск в санатории – именно то, что вам нужно. Вместо алкогольных коктейлей здесь будут кислородные, вместо фаст-фуда – полезные каши и салаты, и, как уже было сказано, питание по режиму.
Санаторий РЖД-Здоровье Ивушка предлагает гостям сбалансированное и вкусное 3-х разовое меню, которое включает много свежих овощей и фруктов, молочные продукты, каши, супы, диетические сорта мяса и рыбы. Питание организовано по системе шведский стол, также есть заказ блюд.
Помимо стандартной диеты, врачи-диетологи составляют специальное меню с учётом тех или иных заболеваний. Например, в санатории AZIMUT Здоровье Янтарь лечебное питание представлено диетами № 5,7,8,9,10,15, которые назначаются лечащим врачом.
При отсутствии противопоказаний санаторное меню можно легко разнообразить. Кафе «Бочка» (РЖД-Здоровье Долина Нарзанов Нальчик) предлагает гостям вкуснейшие блюда кавказской кухни, а в баре «Курортный роман» (AZIMUT Здоровье Долина Нарзанов Кисловодск) можно выпить чашечку кофе с мороженым или десертом.
4. Физическая активность
Физкультура и спорт – важнейшие составляющие санаторно-курортного лечения. Занятия ЛФК, аквааэробикой, скандинавской ходьбой проводятся опытными инструкторами и позволяют существенно улучшить самочувствие. Тренировки проходят в комфортном режиме и доступны даже не очень спортивным людям.
Лечебная ходьба с чередованием подъёмов и спусков прекрасно тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Маршруты терренкуров в РЖД-Здоровье Транссиб проложены по самым красивым местам главного алтайского курорта Белокуриха, что делает прогулку истинным наслаждением.
В спортивно-оздоровительном комплексе санатория РЖД-Здоровье Волжские Дали созданы все условия для эффективных тренировок и активного отдыха. Здесь есть аква-комплекс, современный тренажёрный зал с множеством разнообразных тренажёров, спортзал для занятий игровыми видами спорта.
5. Красивая природа и достопримечательности
Здравницы располагаются на территории экологически чистых курортных зон в самых красивых уголках нашей страны. Воспользуйтесь прекрасной возможностью насладиться красотой и умиротворяющим воздействием первозданной природы Кавказа, Алтая, Зауралья, Черноморского побережья или Центральной России.
Чтобы отпуск запомнился надолго, непременно отправьтесь в небольшое путешествие по живописным окрестностям. Санатории AZIMUT Здоровье Ессентуки и РЖД-Здоровье Вернер предлагают гостям авторские экскурсии по городам КМВ и индивидуальные джип-туры по республикам Кавказа.
