Специальные предложения Специальные предложения
8 800 555 2 777 Не доступно для звонка заказать звонок

Акция Cкандинавская ходьба

Cкандинавская ходьба

В поход за здоровьем, стройностью и бодростью.

 

Скандинавская ходьба (Nordic Walking) в последние годы прочно вошла в wellness-моду. При скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц, в отличие от обычной ходьбы или бега, при котором задействовано всего 45%, что способствует похудению и повышению общего тонуса организма. Кроме того, людям старшего возраста, как правило, бег противопоказан по состоянию здоровья – он заметно нагружает коленные и тазобедренные суставы, поясничный отдел позвоночника, может спровоцировать одышку, приступ сердечной аритмии, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. При ходьбе на открытом воздухе тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Для скандинавской ходьбы нужны палки (они недорогие), обычная спортивная одежда (хотя годятся и джинсы, и шорты, и купальник) и удобная обувь.

 

Скандинавской ходьбой можно заняться буквально в каждом из санаториев АО «РЖД-ЗДОРОВЬЕ», выбрав на свой вкус климатическую зону, рельеф местности и время года, дополнив проводимое лечение или просто оздоровительный отдых.

 

В санаториях черноморской группы: «Аквамарин», «Зеленый Гай», «Ивушка», «Мыс Видный» и «Октябрьский», этот вид оздоровительной активности пользуется большой популярностью, особенно в прохладное межсезонье; занятия проводят квалифицированные тренеры и инструкторы ЛФК.

 

В санаториях, расположенных в зоне умеренного климата, например, в подмосковном «Буране», в санаториях «Дон» и «Радон» в Воронеже и Воронежской области скандинавской ходьбой можно заниматься в теплое время года, а в прибалтийском «Янтаре» - практически круглогодично. В санатории «Волжские Дали» в Саратовской области маршруты проходят по красивейшему высокому берегу Волги, а в санатории «Сосновый Бор» Кировской области – по реликтовому хвойному лесу, источающему ценнейшие фитонциды.

 

В санаториях, где проводится лечение болезней органов пищеварения, эндокринной системы, расстройств питания и нарушений обмена веществ - в «Долине Нарзанов» в Железноводске, Кисловодске и Ессентуках, а также в сибирской «Жемчужине Зауралья» - занятия скандинавской ходьбой на территории здравниц и в близлежащих парках успешно дополняют классический санаторно-курортный лечебный комплекс.